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类风湿性关节炎应该如何预防?

2018-1-12 10:43| 发布者: admin| 查看: 8394| 评论: 1

简介
中安类风湿骨病专科医院专家知道到因为类风湿关节炎病况时好时坏,当前并无彻底治好办法只能操控暂时病况,所以在饮食和生活上就要特别注意保健,以下几点即是对于饮食和运动来作些主张:(一)饮食上应挑选简单消化的 ...

     因为类风湿关节炎病情时好时坏,当前并无彻底治好办法只能控制暂时病情,所以在饮食和生活上就要特别注意保健,以下几点即是对于饮食和运动来作些主张: 

 

 

     (一)饮食上应选择容易消化的食物,烹调办法应以清淡爽口为准则,少吃辛辣、油腻及冰冻的食物。  

 

     (二)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,特别薏仁具有去湿祛风的效果,煮成薏仁粥或和绿豆一同煮都是极好的选择。    

 

     (三)尽可能的减少脂肪的吸取,热量来源要以糖类和蛋白质为主,如果体重超过规范,要逐步减轻体重。  

 

     (四)身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过吸取量不宜过多。 

   

     (五)若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃形成损伤,而且容易形成缺铁性的贫血。  

 

 

    (六)恰当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强免疫力及防止组织氧化或贫血。   

 

    (七)若服用类固醇药物容易形成胃口大增、钠停留和骨质疏松症,因而控制控制食物的吸取,避免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食物尽量减少食用,多吸取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。   

 

    (八)减少长时间卧床,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,继续五秒钟后放下,左脚也以一样动作重复,每日可多作几回,以能负荷为准则。   

 

    (九)冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下、往后作扩展划水的动作,或者将双手抬高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上、向外扩展,然后再慢慢放下。    

 

    (十)冰冷的冬季,要注意保暖,关节痛苦时可以试试热水浴,减轻痛苦。   

 

   (十一)切勿恣意进行按摩、按摩、拔罐等传统关节痛苦的医治办法,避免形成病情加剧,形成无法弥补的损伤或延误医治的黄金机遇。  

 

   (十二)要有耐心肠合作医师进行长时间的医治,守时服药、定时回诊,并承受指定专业的复健师进行正确的复健医治,若有任何的不舒服状况发作时,应立即告诉医师。  

 

    温馨提示:上述内容对类风湿性关节炎怎么预防做了介绍,希望对我们了解类风湿性关节炎有一定的帮助,这些年,随着中药抗风湿药的正确运用以及新疗法的不断出现,已使类风湿关节炎的预后显著改进。若能前期确诊、规范医治,类风湿关节炎患者均可得到极好的控制,在此也祝福一切患有类风湿性关节炎的患者,可以摆脱关节病痛。


    如果对类风湿关节炎仍有其他疑问,可加论坛在线医生微信leifengshi120,与论坛专家进行一对一免费咨询(时间:9:00-18:00)

 

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    • 引用 youheqian419 2018-5-15 17:36
      平时做好预防,锻炼好身体才是好的。像现在得了类风湿又治不好,只能慢慢养,也给大家提个醒感觉自己身体有症状不能拖,早点治疗。我就是脱太久错过了最好的时间,没事的可以加个微信进群聊聊多了解些

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