网站地图设为首页收藏本站 您好,欢迎来到类风湿120论坛 手机客户端
热搜: 治疗 饮食 症状

点我咨询

在线
客服

论坛在线客服服务时间: 9:00-24:00

选择下列客服马上在线沟通:

快速
发帖

关注
微信

关注微信二维码
顶部

类风湿病人应注意什么,平时该怎么保养?

2019-7-9 18:49| 发布者: 邓婕| 查看: 213| 评论: 0

简介
类风湿病人应注意什么类风湿病人饮食上应注意什么类风湿平时怎么保养类风湿患者康复锻炼注意事项(1)类风湿病人应注意情绪调节 有的类风湿关节炎病人,由于疾病影响学习、工作、社会活动或家庭生活,从而带来悲伤 ...



1类风湿病人应注意什么

1)类风湿病人应注意情绪调节

    有的类风湿关节炎病人,由于疾病影响学习、工作、社会活动或家庭生活,从而带来悲伤、失望等种种问题,这时需要家人的同情、理解、体贴及帮助,从而增加战胜疾病的勇气和信心。

2)饮食调理

    饮食要节制,类风湿关节炎病人,常见久病体虚,故饮食不可过量,进食要守时、适量,不可暴饮暴食、饥饿失常,饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐,少刺激性食物,多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。多用植物油,少用动物油,动植物脂肪比例为2:1为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳。饮食中热卡的分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。饮水量应根据病情和个体饮食习惯决定,适当多饮水,有饮茶习惯者可以喝茶。 

3)适当运动

    急性发作或反复发作时,有发热、血沉明显增快和白细胞增高者;受累关节显著肿胀,关节腔有积液者;颈椎或下肢负重关节病变明显者;并发血管炎或心肺病变者。卧床休息以23周为宜,待急性症状或全身症状和关节炎消失,关节疼痛减轻时,即可下床活动。若长期卧床休息会招致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩和骨质脆性增加等危险。

    锻炼应循序渐进,以刚引发疼痛为度,运动前热敷,常变换锻炼方式。每锻炼1小时休息至少10分钟,1天至少2次。开始可进行简单的功能锻炼,以后运动量逐步加大,可快速走路和倒走。体质较好的病人,还可进行快跑、长跑和变速跑,另外还可行太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术、气功、骑自行车、跳老年迪斯科、传统舞蹈及健美操等。每个人根据自己的情况选择。在温水中运动可减轻关节痛,促进肌肉放松。

2类风湿病人饮食上应注意什么

(1)饮食要节制
    饮食要定时定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱或是营养不够而暴饮暴食,这样会增加脾胃负担,伤及消化功能。

(2)饮食宜清淡

    类风湿患者经常受病痛折磨,而且他们长期和药物为伴。疾病发作时更是茶饭不思,故饮食宜清淡。一则可以让患者保持较好的食欲,二则可以让患者保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。

(3)饮食不可偏嗜

    鸡鸭鱼肉、五谷杂粮还有蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理。

(4)正确对待食补与药补

    无论食补还是药补对于患者都是有益的,但必须根据患者的病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精和巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻的患者多食反而会腹胀不适;人参、白木耳以及阿胶虽能补气养血,但脾胃不和或湿热内蕴的患者服之反而会助湿,非但病不能去,反添病痛。

3类风湿平时怎么保养

日常保养之——家务

    1.要讲究艺术性,应干一会儿歇一会儿,经常变换姿势。

    2.  熨衣服等许多零活可以坐着干,使用长把工具可以减少弯腰。

    3. 注意厨房的工作台平面都应在同一高度,使盛有熟食的平锅和盘子可以沿着平面滑动而不需端起来。

    4.餐桌和办公桌可用砖或木块调节到合适的高度。

日常保养之——

    1.拐棍的末端应装上橡皮,以防止滑倒。少数病人需要靠轮椅助上一臂之力。

    2.病人的手臂如果有足够的力量,可以自己推动轮椅;手僵硬的人需要将轮子的推圈包上垫子或戴手套。

    3.双拐、助步器是首先帮助某些人行走的最好方法,但并不能使双腿更强壮。

    4.应该让病人在温水中锻炼大腿肌肉,并鼓励病人拄棍行走。

日常保养之——居住

    1.床的高度要适宜,使得上床更容易,在床边放一张椅子用来帮助起床。

    2.卧床休息时要注意体位,枕头不能过高,不要睡软床垫,膝下不要放枕垫,以免髋、膝关节畸形。

    3.在马桶上装上高起的塑料垫座,并在周围装上扶手,使器具更适合于病人使用。

    4.沐浴时最好在凳子上坐着淋浴,这样比盆浴更安全。

4类风湿患者康复锻炼注意事项

    当患者的血沉低于50mm/h、体温在正常范围内、急性活动期关节炎症消退时,无论关节疼痛程度如何,都应进行适当的功能锻炼。根据关节情况,可进行关节的被动运动、主动运动、被动运动和主动运动相结合的助力运动\放松运动及牵伸运动等。

1、被动运动

    关节无法自行活动,需完全依靠他人或另一侧肢体帮助完成的运动,这种锻炼主要用于有挛缩倾向的关节。

2、主动运动

    患者依靠自己的关节肌力完成的运动,当关节炎症基本控制后,可进行主动运动。锻炼时以不引起疼痛为原则。一般的日常生活活动即可成为锻炼的最普通形式。

3、助力运动:介乎以上两者之间。


欢迎加入类风湿微信患友群,微信:leifengshi120,和群内患友一起探讨求医问药的经历吧

@



1.版权归本网站类风湿120论坛所有;
2.未经原作者允许不得转载本文内容,否则将视为侵权;
3.转载或者引用本文内容请注明来源及原作者;
4.对于不遵守此声明或者其他违法使用本文内容者,本人依法保留追究权等。
收藏 分享 邀请

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

热门文章

  • 得了类风湿,到了晚期的病人能
  • 类风湿最长寿命能活到多少岁?
  • 谈益赛普、类克等生物制剂治类
  • 类风湿血沉高怎么办!风湿类风

快来加入患友微信群

友情链接
  • 类风湿120论坛
  • 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
  • 备案号 :湘ICP备15018585号-1
  • 版本信息:Copyright ©2019 类风湿120论坛 All rights reserved
手机网页版
类风湿熊掌号
微信公众号
微信小助手
返回顶部