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类风湿患者如何过夏天?空调适当使用!

2019-8-13 15:09| 发布者: 尹丽娟| 查看: 100| 评论: 0

简介
空调适当使用雨天避免淋雨居住环境忌潮湿饮食得当,不要贪凉适当运动,增强体质  夏天的高温,真的是有点难耐,那类风湿患者应该如何度夏呢?  空调逐渐成为了夏日避暑的居家必备,在给我们送来凉意的同时也带来 ...


1空调适当使用

  夏天的高温,真的是有点难耐,那类风湿患者应该如何度夏呢?

  空调逐渐成为了夏日避暑的居家必备,在给我们送来凉意的同时也带来了很多的弊端,对我们的身体造成了一定的影响。

  在使用空调时我们应注意空调的温度要控制合理,最好是控制在26℃,出汗或洗澡后要待身上的汗和水干了以后再进入空调房间,在使用过程中注意通风换气,尽量每2小时左右稍微开窗通风一次。晚上睡觉时不要长时间的对着风扇、空调风吹。

  对于类风湿患者来说空调适当使用,切勿贪图凉快,还是要注意身体的保暖,尤其晚上要注意腹部和身体各个关节的保暖。

2雨天避免淋雨

  夏季天气多变,多风多雨。类风湿患者对天气因素较为敏感,受阴雨、刮风、寒冷、潮湿刺激时会引发原病情加重。

  所以一定要尽量避免淋雨,遇天气不佳时应习惯带伞或雨衣,衣物淋湿后要及时更换。

3居住环境忌潮湿

  夏季多湿气,尤其是南方地气潮湿。所以居住的地方最好是向阳,且保持室内空气流通、干燥。

  平时应多开窗通风,床上被褥也应适时放在阳光下曝晒除去潮气。同时不应长期处于水湿环境。并注意随时根据天气变化加减衣服以免再次复感寒湿,导致病情的复发。

4饮食得当,不要贪凉
  夏天虽然天气炎热,但饮食切忌过凉。冷饮,冰棒、冰镇水果均不宜多食;一味贪凉,吃雪糕与冷饮,看似凉爽但也为身体留下了隐患。不少的类风湿发作,就是由于夏天过度贪凉而致。

  冰箱里的各种水果不要一拿出来就吃,应该在常温下放置一会儿再吃。尤其是正在服用抗风湿药物的患者,由于很多抗风湿药物都对胃有一定伤害,因此要更加注意少吃生冷果蔬以免加重胃部负担和造成二次害。

  总的来说夏季天气炎热,类风湿患者的饮食应根据个人的具体病情,饮食应以清淡、易消化食品为主,忌暴饮冷饮,忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品。有夜宵习惯的患友应尽量避免。

5适当运动,增强体质

  适当运动是保持身体健康的方式之一,类风湿患者也需加强锻炼,但要量力而行,避免过度劳累,锻炼时要循序渐进。

  类风湿患者在病情得到控制后,可以适当参加一些省力的日常劳动,并在身体条件允许下坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力。可以选择合适的运动项目,如游泳既可以减轻关节的承重,又可以活动肢体,使肢体得到很好的锻炼。

有关类风湿性关节炎的任何问题可直接咨询论坛官方微信:leifengshi120,论坛医师会第一时间回复。


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