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类风湿关节炎日常锻炼方法有哪些?西药治疗类风湿的优劣势有什么?

2019-8-25 11:39| 发布者: 尹丽娟| 查看: 127| 评论: 0

简介
类风湿上肢锻炼法类风湿下肢锻炼法西药治疗类风湿的优劣势类风湿关节炎的蜡疗方法  锻炼的方法多种多样,必须根据类风湿关节炎患者的身体情况而选择相应的方法,总的原则是开始活动不要过久过猛,以后逐步有所增加 ...

  锻炼的方法多种多样,必须根据类风湿关节炎患者的身体情况而选择相应的方法,总的原则是开始活动不要过久过猛,以后逐步有所增加。锻炼应切记以下原则:第一是循序渐进,贵在坚持;第二是动静结合,量力而行;第三是运动以不引起关节疼痛为标准,并以次日无疲劳感为好。

  重症的类风湿关节炎患者可在医生的指导下根据受累的关节部位和自己的能力制定适合自己的关节操。

1类风湿上肢锻炼法

  1、伸指锻炼:大拇指用力按住四指尖,再发力弹张开,充分伸直掌指、近端指间、远端指间关节;反复做,一定要发力。

  2、腕关节锻炼:手握小哑铃,反复屈伸动作。

  3、肘部屈伸:手握空拳用力徐徐屈肘、伸肘,反复多次

  4、肘劈锻炼:采取坐位,双掌心相向合十,双肘弯曲使双手尽可能触到右肩,然后双手斜劈向左膝直至触及左膝,肘关节尽量伸直。然后双肘再由左肩劈向右膝。

2类风湿下肢锻炼法

  1、足跟-足趾锻炼:坐在直背椅子上保持上身平直,双足平放在地板上,尽量抬高全足和足趾,仅足跟一少部分着地,保持足跟着地并将足趾转向右,然后足尖着地,尽量抬起足跟转向右。同样向左,反复运动。

  2、踝部伸屈:卧位或坐位,足部背伸至最大限度,然后跖屈到最大限度,同时作趾关节的屈伸活动,反复多次。

  3、举屈蹬脚:仰卧,将下肢伸直,然后尽量屈髋屈膝背伸踝关节,再向前上方伸腿蹬出,反复多次。

  4、伸膝锻炼:坐在直背椅子上一足架在另一椅子或床上,先微屈膝,后用力伸直膝关节。伸膝时应保持腰背平直,紧靠在椅背上,从臀沿下肢背侧肌肉应有牵拉感。如单膝无困难,双膝同时作。

  功法上面,个人比较认同[八段锦],八段锦以锻炼上肢为主,能加强臂力,锻炼胸部肌肉,有助于防治脊柱后突,以及加强下肢肌力,锻炼头颈和躯干等部位。

3西药治疗类风湿的优劣势
  1、免疫抑制剂:起效较慢,一般1月起效,3月有效。免疫抑制剂使用后可以控制病情,但长时间使用容易产生肝功能异常、白细胞降低等副作用。

  2、激素:是一把双刃剑,起效快,但同时副作用大。长期大剂量的服用激素药的类风湿患者容易并发骨骨头坏死和胃溃疡等。激素药的副作用还可以导致反跳现象、内分泌紊乱、水肿、满月脸等。

  3、生物制剂:起效较快,但费用很高,同时不是每一个患者作用都很明显,并且不能单独使用,需要和免疫抑制剂同时使用;其使用时间长短目前没有确定,属于四期临床,没有大面积普及。

  中药治疗类风湿主要是通过调节患者的免疫系统,舒筋活络,消炎止痛修复受损关节,以达到治疗目的,具有疗效好、安全、副作用小的特点。在临床症状和指标缓解的基础上,使用中药调理可以逐步减少免疫抑制剂的剂量,直至完全不用免疫制剂、激素等西药,从而在临床上取得好的疗效,越来越受到广大类风湿病患者的青睐。

4类风湿关节炎的蜡疗方法

  买500克53~56度的医用石蜡,装在铝制或搪瓷菜盘内用小火使蜡完全熔化,让它逐渐降温。为了使蜡块表面和底层差不多同时凝固,可以往盘内加一些凉水,水比蜡重,水就流到盘底。等到表层和底层的蜡差不多凝固后即成了一个外周已凝固而中心还是熔化状态的“蜡饼”。这时把水倒掉擦干,把“蜡饼”倒在塑料布或橡皮布上。将“蜡饼”迅速裹在需要治疗的部位上外用毛毯保温30~60分钟。做完后石蜡很易剥下。如局部有少许水应擦干。石蜡可以反复使用,很经济。

有关类风湿性关节炎的任何问题可直接咨询论坛官方微信:leifengshi120,论坛医师会第一时间回复。


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