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类风湿患者脚麻没知觉怎么办?

2019-12-2 16:29| 发布者: admin| 查看: 27| 评论: 0

简介
一、如何缓解手麻脚麻?1、适当运动促进血液循环长期保持一个固定的姿势,会造成血液循环不畅,神经末梢麻痹,形成手脚发麻的感觉,只要及时活动下手脚,在短时间内就可以恢复正常。老年人出现手脚发麻的情况时,可 ...

一、如何缓解手麻脚麻?


1、适当运动促进血液循环

长期保持一个固定的姿势,会造成血液循环不畅,神经末梢麻痹,形成手脚发麻的感觉,只要及时活动下手脚,在短时间内就可以恢复正常。老年人出现手脚发麻的情况时,可以适当的运动一下,活动一下身体,加快血液的流动,促进血液的循环,可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。


2、适当的补充维生素B

长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B,提高身体的代谢功能,缓解手脚发麻的情况。


3、注意保暖

人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。受冻时间过久,会造成该部位永久性组织坏死。老年人身体越来越差,感知功能也随之下降,对冷暖的感知能力低于正常成年人,因此寒冷天气时更要注意保暖,以免生病。

二、脚麻可以吃什么缓解?


1、多吃含铁元素的食物

经常出现手脚麻木,可以多吃一些含碘丰富的食物,在我们生活中很多食物里面都含有丰富的碘元素,包括波菜、猪肝、瘦肉以及海带,或者黑芝麻以及红糖。


2、维生素含量丰富的食物

新鲜水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C具有参与造血和促进铁吸收的神奇功效。同时,还要多吃一些含有大量优质蛋白质的食物,例如牛奶、瘦肉以及虾子。

另外,大家如果站时间长了,手脚出现麻木的症状,可以站起来活动一下,也可以改变一下坐姿,对于脚部麻木有很好的缓解作用。在我们走路的时候,腿上的肌肉也会受到外力的作用,可以得到舒缓和彻底放松。

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