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患类风湿病的不宜吃甜食吗?

2019-12-2 17:20| 发布者: admin| 查看: 21| 评论: 0

简介
患类风湿病的不宜吃甜食吗?是的。类风湿病人最好不要额外的去摄取糖分,比如喝奶茶、吃冰糖葫芦等;过量摄糖的坏处,远远超乎你想象。罪状一:容易上瘾和吸烟相似,习惯性吃糖会刺激大脑中产生阿片类物质,一旦停吃 ...

患类风湿病的不宜吃甜食吗?是的。类风湿病人最好不要额外的去摄取糖分,比如喝奶茶、吃冰糖葫芦等;

 

过量摄糖的坏处,远远超乎你想象。

 

罪状一:容易上瘾

和吸烟相似,习惯性吃糖会刺激大脑中产生阿片类物质,一旦停吃,就会烦躁不安。


罪状二:伤牙

糖吃多了容易长蛀牙,小孩子都懂的道理。

糖停留在口腔内,在细菌作用下产生酸性物质,从而对牙齿造成伤害。

罪状三:导致肥胖

糖只提供能量,没有其他的营养素。如果糖的摄入量超过身体使用量,就会转化为脂肪储存,引起超重或肥胖。


罪状四:营养不良

糖是高能量食品,会直接影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。


罪状五:骨质疏松

糖在体内代谢,需要消耗多种维生素和矿物质。吃甜食过多,可引起骨质疏松。


罪状六:诱发多种慢性病

长期大量食用甜食,会扰乱身体内分泌系统,诱发痛风、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。


罪状七:加速皮肤老化

最最重要的一点,爱吃糖会显老、长痘痘,使皮肤变得黯淡!

大量的糖分短时间内进入血液,会引发胰岛素生长因子水平上升,从而使得表皮过度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔,导致形成痘痘。

另外,糖对胶原蛋白还有糖化作用,糖化会让胶原蛋白劣化,从而导致皮肤弹性降低,肤色发黄。

如果你有注意糖尿病人群,就会发现他们看起来会显老,皮肤也比较暗沉。

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