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类风湿关节炎如何恢复对生活的信心?

2019-12-11 16:57| 发布者: admin| 查看: 95| 评论: 0

简介
类风湿关节炎可能会让人生充满沮丧与失落,它们让我们失去动力,失去对自我的信心。想要重新拾起生活的动力,恢复生活的节奏,最重要是在积极进行治疗的同时做到以下三点。一、定一个小目标首先一定要强调,这个目标 ...
类风湿关节炎可能会让人生充满沮丧与失落,它们让我们失去动力,失去对自我的信心。想要重新拾起生活的动力,恢复生活的节奏,最重要是在积极进行治疗的同时做到以下三点。

一、定一个小目标

首先一定要强调,这个目标一定要小,不能是升职加薪或者减肥三十斤这样过于宏大的目标,因为这种目标需要长时间的努力,在过程中极容易受挫,反而会让你生活的更沮丧。

制定的目标一定要是容易实现但需要花费一些小的努力的。比如说,每天跑步1千米,或者每天这一段文字等等。目标可以根据兴趣而定,但切忌急于求成或者好高骛远。

再次强调,太大的目标是容易让人受挫,很难重拾信心的!

二、排除万难,坚决执行

当制定小目标之后,一定要按制定的计划坚决执行,因为只有这样才能让人有力量感,知道自己也是可以的,完成目标的成就感会推着人继续向前。

但如果确实有一两次没有完成,也千万不要过于自责,只要在接下来的日子里继续努力就可以了。

自责才是最大的浪费时间。消耗人的心力,但没有任何回报。

三、继续坚持

在完成一个小目标之后,你会变得更加自信,但此时最重要的就是不能原地踏步。

生活的信心是逐渐积累起来,也在逐渐消散的。 因此,想要对生活有力量感,必须不断努力。

成功完成一个小目标之后,应继续制定下一个小目标。待多个小目标成功之后,你会发现自己比之前更加优秀,而你制定的目标也越来越难,越来越考验一个人的恒心与毅力, 这就是你进步的彰显。

其实,一个人之所以失去生活的动力,本质上是不满意现在的自己,但又无力改变。村上春树说,“无力感是会腐蚀一个人的。” 而建立小目标难度较小,却极大程度的增长信心,是重振自我的好办法。
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