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湿冷天气如何防治类风湿关节炎?

2019-12-11 17:05| 发布者: admin| 查看: 115| 评论: 0

简介
① 多进行休息患者在急性期间一定要减少运动,多卧床休息,防止关节受到压力。要减少白天生活以及工作的体力消耗,科学的放置物品,减少做爬高以及弯腰和蹲下的动作,搬物品的时候尽量使用推车,不仅能够减少能量, ...
① 多进行休息

患者在急性期间一定要减少运动,多卧床休息,防止关节受到压力。要减少白天生活以及工作的体力消耗,科学的放置物品,减少做爬高以及弯腰和蹲下的动作,搬物品的时候尽量使用推车,不仅能够减少能量,同时也能够防止膝关节受到压力,在活动的时候如果感觉到关节疼痛应该立即停止活动。

② 要保护好受到损害的关节

防止受到损害的关节受到压力,减轻其疼痛感,阻止病情的发展,避免出现永久性的变形。在提重物的时候尽量不要用手指,可以使用肘关节或者手臂来用力,拧瓶盖的时候不要只是用手指来拧。

不能长时间的保持一个姿势,站立一个小时的话应该抽出10分钟时间坐下来休息,坐着的时候应该经常性的变换坐姿,活动活动筋骨或者伸伸懒腰。不能让手指长时间的处于弯曲状态,不管是睡觉还是走路,坐着的时候一定要保持良好的姿势,坐下的时候不能让膝关节过分的弯曲,尽量让双脚平放在地上。

③ 要保持速度的运动

运动可以改善新陈代谢的速度以及血液循环,增强了体质,同时也可以改善和恢复关节的运动能力,防止出现骨质疏松以及肌肉萎缩,减少关节的畸形以及强直。病情允许的情况下可以保持合适的运动量,对于重症的患者来说可以通过按摩的方式对疼痛的部位进行按摩,按摩的时候力度不能过大,一定要放慢频率,每分钟90次左右。

④ 要多晒晒太阳

在冬季阳光充足的时候一定要多晒太阳,让体表的皮肤直接暴露在阳光下,利用太阳光的辐射作用来辅助治疗疾病。

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