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类风湿性关节炎怎么预防?

2019-12-18 14:38| 发布者: admin| 查看: 166| 评论: 0

简介
任何疾病的预防大家都应有所掌握,特别是类风湿性关节炎这种疾病,不仅有着非常高的患病率,而且发病后的危害也是不容小觑,所以切不可掉以轻心。那么,类风湿性关节炎怎么预防效果好?1、每天注意保暖,驱寒。冬天 ...
任何疾病的预防大家都应有所掌握,特别是类风湿性关节炎这种疾病,不仅有着非常高的患病率,而且发病后的危害也是不容小觑,所以切不可掉以轻心。那么,类风湿性关节炎怎么预防效果好?

1、每天注意保暖,驱寒。冬天到了,这个时候尤其要注意保暖,切勿晚上着凉。不要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免、淋雨,受雨淋如果骤寒侵袭时,你可饮少量酒以御寒。

2、每天可以做热敷按摩,你的身体如果有哪里感觉冰冷,就可以做个热敷按摩,或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷,或者局部涂桉叶油,服阿司匹林或水杨酸钠,也可以试用考地松或去氢考地松。

3、每天洗澡时可以一边浸泡一边在池里做关节运动,浸泡的时间长短,水温越高则浸泡时间要越短,原则上以20分钟为标准,老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。

4、每天多做适量运动,如果你在公司里每天都很长时间坐在椅子上,那你就要注意了。类风湿性关节炎就喜欢找你这样的人当他的患者。如果你条件可以,那么建议你可以在温水中游泳,不仅对僵持的关节有好处,而且你还可以顺便减肥哦!

5、每天饮食要注意,肉就最好不要吃了!但是有些鱼类可以吃的,且吃了对身体有好处,像鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鲤鱼也可以吃的!生姜大蒜这些东西可以消毒杀菌所以也可以多吃点。玉米、小麦中的面筋、牛奶、西红柿、辣椒都是尽量避免饮食的!

类风湿性关节炎患者怎么护理好

1、要注意气候变化,注意保暖、防冻和防潮湿,环境保持清洁、安静。

2、注意营养,以食用含维生素的食物为好,要高能量高营养,有贫血的患者要多服用含铁的食物,严重贫血的患者要给予输血支持治疗。

3、活动与休息相结合,急性期减少活动,稳定期要做一些不使关节肿痛加重的活动,以增强肌肉锻炼,防止关节挛缩、强直和肌肉废用性萎缩。

4、做好思想工作,因类风湿性关节炎患者由于长期受疾病痛苦的折磨和恐惧,心理往往产生悲观、失望情绪,要引导患者正确对待疾病,树立信心,增强与疾病做斗争甚至长期斗争的信心和乐观主义精神。

如果对类风湿关节炎仍有其他疑问,可扫码或加论坛医师微信:leifengshi120,与论坛医师进行一对一免费咨询

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