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类风湿能吃红豆黑米吗?

2020-1-14 11:40| 发布者: admin| 查看: 26| 评论: 0

简介
类风湿患者可以吃红豆黑米,这个对病情没有影响。黑米具有丰富的营养营养成分,其中花色苷类物质和微量元素尤为丰富。黑米的色、香、味俱全,具有丰富的营养价值,并具有药用及保健功能。《本草纲目》中记载,黑米具 ...

类风湿患者可以吃红豆黑米,这个对病情没有影响。

黑米具有丰富的营养营养成分,其中花色苷类物质和微量元素尤为丰富。黑米的色、香、味俱全,具有丰富的营养价值,并具有药用及保健功能。《本草纲目》中记载,黑米具有“暖肝强脾、补肾滋阴、活血养目、强身健体”等功能。在民间,黑米有“珍贡米”、“药米”的美誉。黑米种植历史悠久,是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时,便由张骞最先发现。

黑米中的脂肪含量比普通白色大米高1.9倍,黑米中VB1、VB2的含量是一般精白米的1.5~6.8倍。黑米含有维生素C、花色素苷、胡萝卜素和叶绿素,不仅比普通白米中有机硒、碘、锗等微量元素含量要高很多,还比普通白米中铁、锌、磷、钙等矿物质含量高5~7倍。

我国有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等比较知名。根据口感、颜色的不同,大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米,都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种,人们常把它们叫做黑米。另外,黑米不宜精加工,过度加工容易减少谷胚的存在,造成营养流失,所以黑米中的糙米最佳。

中医认为黑米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾、滑涩补精之功;对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

适应人群:适宜于一般健康人群。更宜于头晕、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸痛、肺燥咳嗽、食欲不振、大便秘结、小便不利、脾胃虚弱、肾虚水肿者。

黑米的价值不用说大家也都知道,尤其是近些年来,随着养生保健的盛行,越来越多的家庭开始注重养生以及家人的健康,而黑米无论是对老人、小孩还是年轻人来说都是好东西,因此很多家庭都会选择购买。不过市场上的黑米良莠不齐,有的甚至是染色米,因此,在挑选的时候需要特别注意。

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