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类风湿性关节炎患者功能锻炼如何进行?

2020-2-15 13:13| 发布者: admin| 查看: 112| 评论: 0

简介
类风湿关节炎是一种以关节滑膜炎症为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎可反复发作,导致关节软骨及骨质破坏,最终导致关节畸形及功能障碍,是一种致残率较高的疾病。而类风湿性关节炎患者功能锻炼能很好的福骨 ...

类风湿关节炎是一种以关节滑膜炎症为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎可反复发作,导致关节软骨及骨质破坏,最终导致关节畸形及功能障碍,是一种致残率较高的疾病。而类风湿性关节炎患者功能锻炼能很好的福骨破坏进行预防,一起来了解一下吧!

 

类风湿性关节炎患者功能锻炼


锻炼的误区:很多患者在锻炼问题上都存在误区,有的是绝对卧床休息,有的则是拼命锻炼,活动过度或不活动,二者都是不可取的。

锻炼的目的:通过适当合理的锻炼,防止关节出现僵直挛缩,防止肌肉萎缩,促进血液循环,改善关节功能,增强体质,增加康复信心 。

锻炼的原则:急性期以静养为主,床上行缓慢、平稳、不引起疼痛的主动运动、助力运动或被动运动,或在医护人员的指导下进行,也可以选用理疗方法等作为辅助治疗。恢复期进行功能锻炼,要有计划的循序渐进,切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。主动锻炼与被动锻炼相结合,以主动锻炼为主,贵在坚持。

 

锻炼的形式:


1.关节的练习

指的是关节在活动允许情况下最大范围做各种动作,如旋转、屈曲、伸直等。这项锻炼包括每个关节在各个方向的活动。目的是缓解关节的僵硬感,减轻疼痛,维持关节的灵活性,改善关节的功能。


2.耐力的练习

主要指有氧运动。是一些低强度、持续时间较长的连续性运动,包括散步、慢步、游泳、体操、骑车等。

类风湿性关节炎患者功能锻炼的方法

 

腕关节锻炼法

合掌张臂法:将双手掌合实,呈立掌位,置于胸前缓缓用力向外伸张两臂,如此反复进行,起到伸手指和背伸腕关节的作用。

背伸掌屈法:手握拳作背伸掌屈锻炼。


手指关节锻炼法

抓空法:将五指用力张开,再用力抓紧握拳。

持物法:手握持木棒或茶杯之类的物品,用力握持至别人不能从中抽出为止,物品逐步加粗或减细,每日替换,此法主要锻炼手指的屈伸度及其肌力。


肘关节锻炼法

伸屈锻炼法:手握拳作肘关节的主被动伸屈活动,或将患肢平放桌上肘后加垫,健手握持前臂,作主被动伸屈活动。

旋转锻炼法:坐位或立位,手握拳或木棒,肘屈90°,上臂紧贴体侧,行前臂的旋前、旋后活动,以主动为主,被动为辅。

 

肩关节锻炼法

爬墙锻炼法:患者面对墙站立,两足尖顶墙,患侧手掌平放在墙壁上,利用手指缓慢向上爬行,每日记录爬行高度。

划圈锻炼法:站立位身体前倾约30°45°患肢下垂作顺、逆时针方向划圈活动,活动范围应由小到大缓慢进行。

 

锻炼的注意事项


01

开始时不要剧烈活动,要逐渐加大锻炼量。

02

锻炼量以锻炼后疼痛不加重为宜。如果经过锻炼后,第2天关节症状加重,提示锻炼量过大,应略减少锻炼量或时间。

03

锻炼方法及锻炼量可在医护人员的指导下进行。


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