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怎样预防类风湿性关节炎?

2020-2-29 16:09| 发布者: admin| 查看: 50| 评论: 0

简介
类风湿性关节炎的病因病理尚未完全明了,故迄今类风湿尚缺乏明确的预防措施。中医学早就有“治未病” 的思想。《素问》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而钻井,斗而铸锥,不亦晚乎”,形象地说明 ...

类风湿性关节炎的病因病理尚未完全明了,故迄今类风湿尚缺乏明确的预防措施。中医学早就有“治未病” 的思想。《素问》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而钻井,斗而铸锥,不亦晚乎”,形象地说明了预防疾病的重要性和必要性,根据类风湿性关节炎的常见病因和诱发因素,可采取以下综合预防措施。


(1)加强锻炼,增强体质。坚持体育锻炼,如保健体操,广播体操,跑步,打球,散步等,通过活动肢体,全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,达到增强体质,提高人体对外环境变化的适应能力,以抗御风寒湿热邪气侵袭,减少发病机会。《内经》中说的“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”,正是这个道理。


(2)劳逸适度,不要过劳。中医学主张起居有常,不妄劳作是强身祛病的主要措施,日常生活中,注意劳逸结合,生活规律,保持精力充沛和体魄健壮,避免外在因素的侵袭。过度劳累,流行病学调查,在类风湿性关节炎中,以工人、农民较多,说明过度劳累与发病有一定的关系。临床上,有些类风湿性关节炎病人的病情虽基本控制,处于疾病的恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发。所以,要劳逸结合,劳动和休息要适度。

(3)加强保护,防寒潮湿。本病成因多为风寒湿等邪气杂至,临床上可见到多数病人发病前或疾病复发前有汗出受风,受凉、接触冷水等病史,说明这些因素在本病发生发展过程中起到重要作用。日常生活中注意避风、御寒、防止潮湿、特别是潮湿、寒冷地区更应注意,具体措施如劳动时汗出要注意避风,里衣汗湿后应及时更换,不穿湿鞋湿袜等,暑热当令,不可贪凉受露、暴饮冷水,冬季注意保暖,感冒后要彻底治疗,防止疾病入内,病情较重或出现全身症状者应积极治疗,卧床休息。


(4)调摄情志,避免刺激。西医认为机体免疫功能受神经和内分泌因素调节,保持精神愉快对维持机体的正常免疫调节功能具有重要意义。中医学认为七情内伤可引起病人气血失和,阴阳失调,抗病能力下降,临床上有些患者在患病前有明显的精神刺激,如心情压抑,过度悲伤等,发病之后,情绪的波动往往病情加重,提示精神因素对本病的有一-定的影响, 故保持精神愉快对预防本病有一定的意义。

 

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