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你想知道的类风湿护理知识都在这!

2020-3-24 14:56| 发布者: admin| 查看: 351| 评论: 0

简介
类风湿护理知识一:康复要增强肌肉力量类风湿关节炎患者进行适当的锻炼有助于增强肌力,稳定关节,从而改善关节活动能力,但是锻炼时一定要掌握好时机和强度。1、急性期减少活动急性期,也就是关节疼痛肿胀时,应减 ...
类风湿护理知识一:康复要增强肌肉力量

类风湿关节炎患者进行适当的锻炼有助于增强肌力,稳定关节,从而改善关节活动能力,但是锻炼时一定要掌握好时机和强度。

1、急性期减少活动
急性期,也就是关节疼痛肿胀时,应减少活动,甚至卧床休息。还要注意保持肢体的功能位,如膝关节尽量保持伸展位,肘屈曲90度位,尽可能保全关节的功能。

2、平时多做点舒缓运动
在关节炎得到控制后,可以做一些舒缓的运动,比如散步、跑步、打太极拳、游泳、跳交谊舞等。进行任何一种活动,如果24小时内出现关节疼痛、肿胀、晨僵感加重,应减少运动量或改进运动方式。

类风湿护理知识二:饮食防控要多样化饮食

类风湿关节炎患者原则上不忌口,但适宜的饮食可使症状改善,防止关节肿痛发作。多样化、均衡的饮食计划有助于预防和控制一些关节炎。饮食可以记住4小点:

1、少吃脂肪
保证足够的热量,以糖类和蛋白质为主,尽可能减少脂肪摄取。

2、清淡原则
选择容易消化的食物,烹调方式以清淡爽口为原则,尽量少吃辛辣、油腻或冰冷食品。

3、补充元素
适量补充微量元素、维生素和钙质。

4、尽量忌口
要少吃容易诱发关节炎发作或加重关节炎的食物,如谷类(小麦、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、柑橘等,患者若出现过问题,切记不可再吃。

类风湿护理知识三:泡脚时揉两穴

去药店买鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克。把这几味药合起来,加入2000毫升水,放到火上煎半个小时,然后把药汁倒入木盆里。先把脚搁在水盆边上熏一会儿。待水温合适时开始泡脚。水凉了就往里面续开水,每天晚上泡一次,每次泡上40分钟。
泡脚的同时,用手掌的鱼际在膝关节疼痛的地方好好揉揉,然后揉小腿上的阳陵泉、悬钟穴各60次,最后屈伸膝关节15次。

以上就是关于类风湿护理知识的全部介绍,希望能为您带来帮助。

一百次搜索不如一次详细的咨询,如果对类风湿关节炎仍有其他疑问,可扫码或加论坛医师微信:leifengshi120,与论坛医师进行一对一免费咨询

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