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类风湿吃啥好?在饮食方面的注意事项!

2020-4-8 22:52| 发布者: 甘焕榕| 查看: 478| 评论: 0

简介
一说到类风湿性关节炎相信大家首先都会想到的是刮风下雨关节疼了,这类风湿不仅会引起关节疼,还会导致关节肿胀,大家想要有效改善这些问题,除了吃药外,也可以饮食调理,那么究竟类风湿性吃啥好呢?山药具有祛湿利 ...


1类风湿吃啥好

    一说到类风湿性关节炎相信大家首先都会想到的是刮风下雨关节疼了,这类风湿不仅会引起关节疼,还会导致关节肿胀,大家想要有效改善这些问题,除了吃药外,也可以饮食调理,那么究竟类风湿性吃啥好呢?

    1、山药炖排骨:山药具有祛湿利尿的功效,类风湿性关节炎的患者可以多吃山药,蒸着吃,炖汤喝都可以,炖汤营养价值会更高,本身类风湿性关节炎患者免疫抵抗力就不好,就需要吃一些有营养的食物,山药炖排骨就再合适不过了。

    2、红豆薏米粥:大家都知道红豆能够排毒,健胃,具有温补的功效,薏米利尿,红豆、薏米搭配在一起就能够帮助大家有效的去除体内的湿气,像类风湿性关节炎患者体内湿气过重的话,就可以煮红豆薏米粥来喝了。

2类风湿饮食注意

    一、 不要吃过咸食物,春节时饮食会更丰富些,而且比较多的菜品口味比较重,含有大量的盐分。盐的主要组成部分是钠离子,钠离子会加重类风湿性关节炎的疼痛症状,所以春节期间类风湿关节炎患者的饮食需要清淡,不要吃过咸的食物,减少人体钠离子的摄入。

    二、 避免食用油炸食物,类风湿性关节炎患者一定要避免吃过油腻的食物和油炸性食物,油炸食物中含有大量的碳水化合物和饱和脂肪酸,会诱发炎症,增加患者的疼痛。

    三、避免饮酒过量,中国的酒文化博大精深,很多人都有饮酒的习惯,特别是春节时亲朋好友相聚,少不了饮酒助兴,但类风湿性关节炎患者一定要少喝酒,喝酒会使症状加重。

3类风湿热敷治疗法

    热敷可减轻疼痛,松弛肌肉,而冷敷则可暂时麻痹疼痛部位从而减轻痛楚。您可以尝试:

    进行15分钟的热水浴或淋浴;

    用温水浸润疼痛的关节;

    热敷时可用毛巾包裹热敷袋,以免烫伤;

    每次使用电热垫或放热灯照射1520分钟,但注意不要一直开着电热垫睡觉;

    可使用冰袋或用毛巾包裹冰箱内的冷藏食物进行冷敷,但不要将冰袋直接放在皮肤上,以免冻伤。

4类风湿的护理

    (1)尽量使用大关节以及有强壮肌肉的肢体做大力的活动,如用力开门时,用臀骨而不用手、开罐盖时用手掌而不用手指、提拿手袋时用手臂或肩膊而不用手指;

    (2)用力时,使用多组关节来分散受力,如抬举物品时用两只手臂而不用单臂;

    (3)不要强力扭动或使用关节;

    (4)在日常生活中,尝试使用自助仪器,例如拐杖、扶车、玻璃瓶盖助开胶布、厕所板升高垫、轻便的塑料碟、长柄取物器等;

    (5)天冷时要穿戴棉袜及手套。

    以上是关于类风湿吃啥好的相关介绍,感谢大家的阅读!


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