网站地图设为首页收藏本站 您好,欢迎来到类风湿120论坛 手机客户端

点我咨询

在线
客服

论坛在线客服服务时间: 9:00-24:00

选择下列客服马上在线沟通:

快速
发帖

关注
微信

关注微信二维码
顶部

如何做好类风湿疼痛的自我调养?

2020-4-14 23:25| 发布者: 甘焕榕| 查看: 138| 评论: 0

简介
虽然类风湿性关节炎是炎症性疾病,但是也可以适当热敷。因为热量能够减少肌肉紧张并促进血液循环,所以很多患者发现敷一些温暖的东西会让关节感觉良好。理疗师认为早晨用微热的东西热敷可以改善运动范围。此外,还可 ...


1类风湿疼痛怎么办

    1类风湿疼痛的达标治疗指治疗达到临床缓解,即28个关节疾病活动度(DAS28)2.6,或临床疾病活动指数(CDAI)2.8,或简化疾病活动指数(SDAI)3.3。在无法达到以上标准时,可以低疾病活动度作为治疗目标,即DAS28<3.2CDAI10SDAI11

    2、中/高疾病活动度的RA患者建议传统合成DMARDs联合糖皮质激素治疗以快速控制症状(2B)。治疗过程中应密切监测不良反应。不推荐单用或长期大剂量使用糖皮质激素。

2类风湿疼痛的自我调养

    类风湿疼痛的自我调养包括:

    1. 防寒防湿,预防感冒。重视气候季节对疾病的影响,避免受凉。

    2. 动静结合,以动防残。适当休息和合理锻炼对关节功能有重要意义。

    3. 调节情绪,树立信心。保持平和心态,正确认识疾病,对疾病预后有一个比较合理的期望值。

3类风湿疼痛能热敷吗

    类风湿性关节炎的热敷:

    虽然类风湿性关节炎是炎症性疾病,但是也可以适当热敷。因为热量能够减少肌肉紧张并促进血液循环,所以很多患者发现敷一些温暖的东西会让关节感觉良好。理疗师认为早晨用微热的东西热敷可以改善运动范围。此外,还可以缓解关节疼痛和僵硬,让身体做好锻炼、起床或出门的准备。热敷的方法很多,包括石蜡、蜡或热水浴。可以将石蜡加热到规定的温度,然后浸入自己的手、手腕和手指,形成石蜡涂层。然后可以用毛巾将石蜡覆盖的手腕和手包起来,保持湿润和热度,帮助缓解一些类风湿性关节炎的疼痛和僵硬。

4如何做好类风湿疼痛预防

    如何做好类风湿疼痛预防:

    一、避免过度强烈使用小关节。尽量避免提重物等强烈使用小关节;如果必须用,应尽量利用较大和有力的关节,不只用手指作支持。如:拧瓶盖不要只用手指,应以掌心加压力来拧。

    二、避免关节长时间保持一个动作。避免手指长时间屈曲,如:写字、编织、打字、修理,要不时停下来休息,舒展一下手指。

    三、避免关节长时间处于变形位置。无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势,如:坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。


@



1.版权归本网站类风湿120论坛所有;
2.未经原作者允许不得转载本文内容,否则将视为侵权;
3.转载或者引用本文内容请注明来源及原作者;
4.对于不遵守此声明或者其他违法使用本文内容者,本人依法保留追究权等。
收藏 分享 邀请

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

友情链接
  • 类风湿120论坛
  • 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
  • 备案号 :湘ICP备15018585号-1
  • 版本信息:Copyright ©2019 类风湿120论坛 All rights reserved
手机网页版
类风湿熊掌号
微信公众号
微信小助手
返回顶部