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类风湿关节炎预防与保健应该怎么做?

2020-4-22 14:17| 发布者: admin| 查看: 827| 评论: 0

简介
类风湿关节炎的致残率比较高,早期诊断、及早开始合理治疗是避免关节毁损发生的根本。只有普及类风湿关节炎的一般知识,保持足够的警惕性,才能达到早诊断、早治疗。那么类风湿关节炎的预防保健应该怎么做呢? 本病 ...

    类风湿关节炎的致残率比较高,早期诊断、及早开始合理治疗是避免关节毁损发生的根本。只有普及类风湿关节炎的一般知识,保持足够的警惕性,才能达到早诊断、早治疗。那么类风湿关节炎的预防保健应该怎么做呢?

    本病目前尚无根治措施,需要终生治疗。如何克服由于关节疼痛、畸形、功能障碍、生活能力下降、家庭和社会关系发生改变带来的精神压力、抑郁,理性地面对疾病,提高患者治疗的依从性、主动参与治疗,对于有效控制病情、改善关节功能具有重要意义。

    类风湿关节炎是易感人群在反复感染和其他环境因素的共同作用下,诱发自身免疫反应,导致疾病的发生。因此,加强锻炼,增强身体素质,增强抗病能力,可以减少类风湿关节炎等疾病的发生,尤其对于有类风湿关节炎家族史的女性。对于已经罹患该病的患者,避免感染诱发的病情活动同样重要。生活上应该注意天气变化,及时增减衣服,避免感冒;女性患者应注意个人卫生,避免憋尿,减少泌尿系感染。

    饮食上,注意饮食卫生,避免寒凉刺激性饮食;饮食结构上,减少脂肪摄入,适当优质高蛋白和富含维生素(如维生素B)、微量元素(硒、锌)的饮食对于体重超重或肥胖者应该注意体重控制保护负重关节。此外有人认为摄入鱼油可起到缓解关节症状的作用。

    日常生活应注意关节保护本病主要小关节尤其双手。可以注意以下几点

    ①使用大关节从事活动,比如把拎包改为挎包;以手持物时,尽可能用双手,比如端平底锅;

    ②把持物握柄加大,比如在牙刷把上缠绕纱布,以利握持;

    ③避免掌指关节弯曲指关节伸直的动作,如起床时以手掌撑起,避免只有手指;

    ④能推不提,比如推车买菜;

    ⑤工作时尽量坐有靠背的椅子,避免长久站立;

    ⑥久坐、平卧后,先活动关节,再起身。

    理想的类风湿关节炎的治疗是一个系统工程,需要医患、家庭、社会的共同努力。


    以上就是关于类风湿关节炎预防与保健的全部介绍,感谢阅读。


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