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中老年人预防类风湿关节炎该怎么做

2020-4-27 11:41| 发布者: admin| 查看: 195| 评论: 0

简介
中老年人预防类风湿关节炎青少年预防类风湿关节孕产妇预防类风湿关节炎 人到中年以后,免疫器官及其功能渐趋衰退,造成老年人容易患病;女性患者比男性多,女性中又以30~40岁及45~55岁年龄段的中年妇女为最多。尤其 ...


1中老年人预防类风湿关节炎

    人到中年以后,免疫器官及其功能渐趋衰退,造成老年人容易患病;女性患者比男性多,女性中又以30~40岁及45~55岁年龄段的中年妇女为最多。尤其是下列中老年人群更易患类风湿关节炎:饮食习惯不良,挑食、偏食,食物单调的人中,患病率约占50%。患有胃炎、胃溃疡、肠炎等影响营养吸收与消化的患者中,患病率约占15%。有急性与慢性咽炎、扁桃体炎、副鼻窦炎及易感冒患者中,患类风湿关节炎约占10%。工作及生活环境阴暗、潮湿或温差太大,受风、受凉及有雨淋史者占60%。

    (1)保持良好的心理状态,乐观和积极向上的生活情趣,及时调整自己的心态,排除不良心理的影响。

    (2)生活要有规律,饮食、起居、运动、休息娱乐要有科学的安排,平时经常参加体育锻炼,提高机体抵抗力,顺应四季进行养生保健。日常生活中应注意保暖,防止受寒、受潮湿,预防呼吸道感染。改善饮食结构,增加营养,控制食盐摄取量,每日进食新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等富含维生素、钙质的食物,并防止身体肥胖等,均有助于预防发病或防止病情发展。

    (3)尽量避免本病的诱发因素受凉、潮湿、劳累、精神创伤、营养不良、关节扭伤、骨折、感染等。

2青少年预防类风湿关节

    患类风湿关节 炎并非成年人的“专利”,儿童、青少年患病者也不少。患病会对青少年的生长、发育产生不良影响,甚至遗留关节畸形及终身残疾,给青少年的身心造成极大的伤害。因此,应重视青少年对本病的预防。舟谷个

    (1)加强儿童、青少年的保健和卫生宣传教育工作,开展体育锻炼,增强体质。做好各种疫苗接种工作,提高抗病的能力。注意居室卫生,因地制宜地做好防寒、防潮工作,积极预防上呼吸道感染。在饮食方面应适当增加营养,改变不良的饮食习惯,不挑食、偏食等,以增强抗病能力。

    (2)青少年患有感染性病灶,如扁桃体炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎、龋齿等慢性炎症者,应加强抗炎治疗,对抗感染无效者必要时可采取手术治疗,以免留下引起类风湿关节炎的祸根。

    (3)对青少年患有猩红热、急性扁桃体炎等应予积极彻底治疗,抗生素以青霉素为首选。

    (4)瞥惕各种不明原因的发热,并及早诊断与治疗。

 

3孕产妇预防类风湿关节炎

    妊娠期间,血中糖皮质激素、雌激素孕酮明显增高,可减轻类风湿关节炎的严重程度,甚至可防止发病。分娩后雌激素和糖皮质激素等水平降低,产妇分娩时因长久猛烈用力,造成肌肉组织和关节韧带过劳,加上失血,可导致气血两虚,周身毛孔张开,身体各系统的功能都在恢复中,机体抵抗力极低,易受湿气侵袭,致使类风湿关节炎恶化或诱发。因此,产后是预防类风湿关节炎的关键时期。此时,应避免受凉风吹,接触冷水。为避免感冒,产妇应避开风口,穿着应舒适、柔软、保暖,居住的房间要温暖通风、向阳,床上被褥要轻软、平整,勿在风口处睡卧或久坐,出汗多者,应及时擦干或更换衣服,避免受凉。

    产褥期不要用冷水洗刷东西,更不能去洗冷水澡。洗漱要用温水,每晚用热水泡脚15分钟以上,促进血液循环。避免产褥期感染,产后应勤换衣、勤洗澡,保持口腔、皮肤、会阴的清洁,产后2个月内应禁止性生活及盆浴,以免上行感染。另外,产妇的消化能力差,最好不吃生冷食物,饮食应富有营养及足够的热能和水分,增强自身的抗病能力,保证产后免受病邪侵袭。产后应做好心理调适,保持心情舒畅,根据自身情况,及早开始产后恢复锻炼,生活要有规律,注意劳逸结合,睡眠要充足,每日应保证8小时的睡眠,白天午睡1~2小时,使体力尽快恢复,对预防类风湿关节炎同样重要。


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