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类风湿做瑜伽有什么好处,你还不知道吗!

2020-4-27 22:15| 发布者: 甘焕榕| 查看: 1893| 评论: 0

简介
虽然练瑜伽可以帮助类风湿患者缓解症状,但是对于类风湿晚期的患者,他们已经出现了明显的关节畸形,就不再适合练瑜伽。因为这时患者的关节畸形、强直等症状出现,练瑜伽可能让患者伤害到自己的关节,导致关节肿痛或 ...


1类风湿做瑜伽

    首先需要确定的一点是类风湿患者是可以做瑜伽的,瑜伽可以帮助患者保持关节的灵活度,延缓关节的变形,增强肌肉力量,但是并不是所有类风湿患者都可以做瑜伽,类风湿患者做瑜伽也是需要有一定的条件的。类风湿患者在进入病情稳定期之后,这时没有明显的关节肿胀疼痛的现象,可以进行瑜伽锻炼;而且在类风湿患者中,没有出现明显的关节畸形或者关节运动障碍的患者,做瑜伽最有作用。

2八周瑜伽治疗效果

    该研究是一项心身干预(MBI)随机试验(具有平行活动组和对照组),以分析实施每天120分钟瑜伽、每周五天、持续八周对72RA患者的影响。试验组和对照组同时进行常规药物治疗(DMARDs)。该研究结果显示,神经可塑性、炎症、免疫调节、细胞健康完整性和衰老的系统生物标志物显著改善,与基于强化瑜伽的RA患者抑郁严重程度,疾病活动和残疾指标减少的积极临床结果相关。

3类风湿做瑜伽的好处

    1、瑜伽是一种舒缓的运动,对关节的锻炼很有益处。关节炎会影响人体的协调性、平衡性和正常的活动,所以患者经常会抱怨患病之后对生活的影响很大。瑜伽这个锻炼方式可以提高人体的协调性、平衡性,还能增强关节的灵活性,类风湿患者做瑜伽可以延缓类风湿的发展。

    2、类风湿患者患病之后经常会出现情绪不佳甚至抑郁的情况,因为类风湿的治疗是个漫长的过程,很多患者都有着很大的心理压力。做瑜伽可以舒缓情绪,可以很好地改善类风湿患者的不良情绪,防止类风湿患者出现抑郁的情况,进而防止类风湿进一步严重。

4类风湿做瑜伽注意事项

    虽然练瑜伽可以帮助类风湿患者缓解症状,但是对于类风湿晚期的患者,他们已经出现了明显的关节畸形,就不再适合练瑜伽。因为这时患者的关节畸形、强直等症状出现,练瑜伽可能让患者伤害到自己的关节,导致关节肿痛或症状加重,所以不建议练瑜伽。练瑜伽可以帮助类风湿患者保持关节灵活度,缓解症状,但是希望类风湿患者要结合自身情况来判断自己是否适合练瑜伽,不要盲目进行。关于类风湿做瑜伽的相关文章介绍就到这里啦,感谢大家的阅读!


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