类风湿做瑜伽有什么好处，你还不知道吗！

    首先需要确定的一点是类风湿患者是可以做瑜伽的，瑜伽可以帮助患者保持关节的灵活度，延缓关节的变形，增强肌肉力量，但是并不是所有类风湿患者都可以做瑜伽，类风湿患者做瑜伽也是需要有一定的条件的。类风湿患者在进入病情稳定期之后，这时没有明显的关节肿胀疼痛的现象，可以进行瑜伽锻炼；而且在类风湿患者中，没有出现明显的关节畸形或者关节运动障碍的患者，做瑜伽最有作用。

    该研究是一项心身干预（MBI）随机试验（具有平行活动组和对照组），以分析实施每天120分钟瑜伽、每周五天、持续八周对72名RA患者的影响。试验组和对照组同时进行常规药物治疗（DMARDs）。该研究结果显示，神经可塑性、炎症、免疫调节、细胞健康完整性和衰老的系统生物标志物显著改善，与基于强化瑜伽的RA患者抑郁严重程度，疾病活动和残疾指标减少的积极临床结果相关。

    1、瑜伽是一种舒缓的运动，对关节的锻炼很有益处。关节炎会影响人体的协调性、平衡性和正常的活动，所以患者经常会抱怨患病之后对生活的影响很大。瑜伽这个锻炼方式可以提高人体的协调性、平衡性，还能增强关节的灵活性，类风湿患者做瑜伽可以延缓类风湿的发展。

    2、类风湿患者患病之后经常会出现情绪不佳甚至抑郁的情况，因为类风湿的治疗是个漫长的过程，很多患者都有着很大的心理压力。做瑜伽可以舒缓情绪，可以很好地改善类风湿患者的不良情绪，防止类风湿患者出现抑郁的情况，进而防止类风湿进一步严重。

    虽然练瑜伽可以帮助类风湿患者缓解症状，但是对于类风湿晚期的患者，他们已经出现了明显的关节畸形，就不再适合练瑜伽。因为这时患者的关节畸形、强直等症状出现，练瑜伽可能让患者伤害到自己的关节，导致关节肿痛或症状加重，所以不建议练瑜伽。练瑜伽可以帮助类风湿患者保持关节灵活度，缓解症状，但是希望类风湿患者要结合自身情况来判断自己是否适合练瑜伽，不要盲目进行。关于类风湿做瑜伽的相关文章介绍就到这里啦，感谢大家的阅读！