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研究表示:类风湿吃鱼油有预防作用!

2020-5-20 20:19| 发布者: 甘焕榕| 查看: 1785| 评论: 0

简介
温馨提示:除了鱼类,火麻油也具有丰富的欧米伽-3脂肪酸,比如亦舒堂火麻油所含的欧米伽-3脂肪酸和欧米伽-6脂肪酸共达76.4%,并且欧米伽-6脂肪酸和欧米伽-3脂肪酸的比例属于植物油中黄金比例2.4 : 1,除了起到预防类 ...


1类风湿吃鱼油

    吃鱼、补充鱼油、食用火麻油均可预防类风湿性关节炎。某博士表示,DHAEPA两种欧米伽-3脂肪酸可有效抑制免疫反应强度和持续时间的特定蛋白质。下一步研究人员将展开更大规模的临床研究证实补充欧米伽-3脂肪酸防治类风湿性关节炎的有效性。三文鱼和鲭鱼等深海肥鱼及鱼油、藻类衍生食物补剂等都含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。由研究得出,类风湿吃鱼油可以起预防的作用。

2深海鱼油的功效

    早在1775年,伦敦的医生就使用鳕鱼肝油(Omega-3脂肪酸的良好来源)治疗关节炎,缓解疼痛。后来医学界证实,Omega-3脂肪酸在人体内可以抑制发炎反应。国外的临床研究上也看出,用鱼油治疗类风湿性关节炎的病人,确实能减轻症状。美国辛辛那提大学医学院也曾经用鱼油治疗病人的偏头痛。患者服用鱼油6星期之后,60%的人偏头痛发作的次数减少了一半之多,疼痛的程度也减轻。

3可以缓解类风湿的饮食

    1、香菜:这是中国、墨西哥和泰国等多种美食的辅助食物。香菜是许多营养食品中的一种,对减轻慢性炎症性疾病有益。有人说这也有助于缓解他们的类风湿性关节炎症状。

    2、姜黄: 姜黄是来自亚洲的深芥末黄色香料,实际上在姜根家族中,用于许多印度咖喱菜肴的颜色和口味。姜黄含有姜黄素,已被证明可在细胞水平上减少炎症。芥末是黄姜的一个很好的来源,可能是最简单的方法。建议每周至少吃两到三次芥末或咖喱。

    3菠萝:这里说的不是平时吃的菠萝部分,而是只菠萝的茎,因茎中含有菠萝蛋白酶,这种酶类已被证明可以减轻骨关节炎和RA患者的炎症。因为茎不可食用,要得到菠萝蛋白酶,你必须服用胶囊或丸剂的补品。

4温馨提示

    温馨提示:除了鱼类,火麻油也具有丰富的欧米伽-3脂肪酸,比如亦舒堂火麻油所含的欧米伽-3脂肪酸和欧米伽-6脂肪酸共达76.4%,并且欧米伽-6脂肪酸和欧米伽-3脂肪酸的比例属于植物油中黄金比例2.4 : 1,除了起到预防类风湿性关节炎,更主要的是能改善三高症状,还有润肠通便的功能。关于类风湿吃鱼油的相关文章介绍就到这里啦,感谢大家的阅读!


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